loading...

آموزش تنیس

بازدید : 5
چهارشنبه 18 مرداد 1402 زمان : 11:45

توپ با سرعت از روی تور می آید و به زمین میخورد و صحیح بالاتر از خط اساس، خطی که در امتداد پشت زمین جای‌دارد، فرود میاید. اینجانب نقطه غالب اش را... "بیرون" صدا کرده بودم. هنگامی به سمتش چرخیدم، می‌توانستم خشم را در چشمانش ببینم. به سمت هم رفتیم و در حالی که صرفا توری مارا از هم غیروابسته می‌کرد، وی استارت به رویا رویی با اینجانب کرد.آموزش تنیس در مشهد وی عامل کرد که همان گونه که وی آن را رویت کرد، توپ به وضوح در درون میباشد و ما بایستی نقطه را مجدد بازی کنیم. اینجانب هم مثل وی این بازی را می خواستم و هر دو سفت ایستاده بودیم. بالاخره به‌این فیض رسیدم که گفت و گو منفعت ای ندارد. ما بدون چاره شدیم این دعوا را دربین خودمان حل کنیم، چون هیچ حکم کننده برای تصمیم گیری برای ما وجود نداشت. ما تصمیم گرفتیم نقطه را مجدد پخش کنیم و وی غالب شد. همت کردم خودم را متقاعد کنم که مواردی وجود دارااست که تماس مشکوک می‌گردد و بایستی کوشش کنم با انگشت اشاره نکنم. آن شب همچنان ناامید به منزل رفتم چون می دانستم تماسی که گرفته بودم منصفانه بود.

روز آن‌گاه اینجانب با خواب آلودگی از سخنرانی خوی خویش بیرون و باطن شدم، اگرچه معلم توانست اعتنا مرا با سؤال جالبی که ارائه کرد جلب نماید. چه چیزی از حیث اخلاقی درست میباشد؟ این ذهن منرا به پا کرد. اینجانب از مسابقه روز گذشته اذیت شدم و آغاز کردم به پرسش از خودم در زمینه ی تماسم. آیا از نگاه اخلاقی صحیح بود یا این که اینجانب نسبت به توفیق خودم حمایت داشتم؟ اینجانب راجع‌به واپسین تماسی که زده بودم درنگ کردم، نکته ای که بازی را موفقیت. اینجانب مطمئن بودم که تماس منصفانه‌ای برقرار کرده‌ام، البته پاره ای شک در ذهنم زنگ می خورد. در شرایطی که تماس بدی گرفته بودم چه؟ درصورتی که توپ را مختلف از سایر ببینم چه میشود؟ سوالاتی از این دست در حین ساعت آزارم می‌اعطا کرد. یکی‌از دوستان نزدیکم، سارا، متوجه شد که چیزی من را آزار می‌دهد. وی از اینجانب پرسید چه مشکلی دارااست، و اینجانب به وی گفتم که از بازی دیشب غمگین هستم و امید دارم راهی وجود داشته باشد که مطمئن نحس توپ درون یا این که بیرون گردیده است. به محض اینکه کارم به پایان رسید، نگاهی هیجان زده روی صورتش گرد هم آیی. وی تحت عنوان یک ستاره پیست، در باب فناوری جدیدی که برای دوندگان استعمال میشد به اینجانب اذعان کرد.

بازدید : 16
سه شنبه 17 مرداد 1402 زمان : 11:55


با این هم اکنون گلف نسبت به تنیس در دسته‌های سنی فراتر به جهت بعضا بیماری‌های بدون شوخی مزیت دارااست، گلف ایده‌آل‌تری برای کار میباشد. مدل معاش. همینطور علامت می‌دهد که تنیس دارنده فواید سالمی میباشد که به صورت قابل توجهی منجر کاهش بیماری های قلبی عروقی میگردد و سالم استخوان ها را تا حد متعددی بهبود میبخشد، که با ارتقاء سن برای بخش اعظمی از اشخاص نقص‌ ساز می‌گردد.
تنیس به دلایل متعددی به یک ورزش مادام العمر تبدیل گردیده‌است، ولی شاید هیچ کدام بزرگتر از این حقیقت نباشد که فواید بسیار متعددی برای پیر و جوان داراست.آموزش تنیس در مشهد هر چه مطالعات بیشتری صورت گرفته باشد این عقیده را پذیرش می نماید چون به شما قابلیت و امکان میدهد وقت گیر خیس، سلامت خیس و آزادتر معاش فرمایید. بازی تنیس به شما قابلیت و امکان میدهد تناسب اندام بیشتری داشته باشید و کالری بیشتری نسبت به گلف بسوزانید که تنها می‌تواند بدین معنا باشد که بازی تنیس به معنای کاهش مخاطرات بیماری ها و بقیه قوانینی میباشد که بازی گلف فقط نمی تواند آنان‌را معالجه نماید. به جهت بازی با یک سهم دار و شغل بسیار بیشتر، حتی چنانچه صرفا سه ساعت در هفته باشد، مزایای بسیار بیشتری داراست. تنیس ورزش سلامت تری نسبت به گلف میباشد و فواید سالمی بیشتری نیز داراست.
با دقت به USTA و محققان بسیار شناخته گردیده از سراسر عالم که در موضوع های متفاوت تخصص دارا‌هستند، معمولاً توافق گردیده‌است که تنیس ورزش مادام العمر میباشد. به گفته رالف پافن بارگر، او‌لین واقعیتی که تماما گزینه رسیدگی قرار گرفته میباشد، بازی تنیس با سرعت رقابتی سه ساعت در هفته میباشد که خطر مرگ به هر دلیلی را به نصف کاهش می‌دهد. این یک جنبه اصلی میباشد چون در حالتی که اعمال یک ورزش یک توشه در هفته به بازه زمانی سه ساعت به کاهش خطر مرگ به هر دلیلی یاری دهد، ایفا آن ورزش یا این که فعال ماندن بسیار اساسی میباشد. تنیس اثبات می نماید که خیر صرفا از نگاه جسمی، بلکه از حیث خیالی نیز تقویت کننده ای میباشد که به ساخت‌و‌ساز اقتدار خیالی و عاطفی برای بازیکنان یاری می نماید.
تنیس یک بازی فکر انتقادی میباشد که شما‌را ناچار می نماید مدام از دور و اطراف دور و اطراف خویش باخبر باشید و بدانید که می‌خواهید ضربه آتی خویش را کجا بزنید که سبب ساز تولید اتصالات نو به وسیله اعصاب و روان میگردد و...

...

بازدید : 7
دوشنبه 16 مرداد 1402 زمان : 10:35

منظور های بدنی تنیس بازان مسابقات قادر است بسیار مشقت بار و معمولاً دشوار باشد. تن از متابولیسم بی هوازی و هوازی هم پا با گونه های فیبرهای عضلانی بی هوازی و هوازی به کارگیری می نماید. تنیس یک ورزش با شدت بالا میباشد که به صدها زمان کوتاه عمل نیاز دارااست. بیشتر امتیازها تنها حدود 10 ثانیه ارتفاع می‌کشند (بی هوازی) البته تنها 25 ثانیه استراحت میان امتیازات و 90 ثانیه استراحت میان بازی ها وجود دارااست که نیاز به استقامت بازیکن (هوازی) داراست. مسابقات تنیس قادر است زمانبر و وقت گیر، ساعت‌ها ارتفاع بکشد یا این که قادر است سریع، شدید و تنها یک ساعت ارتفاع بکشد. این بدان معناست که داشتن تغذیه کافی یار و همدم با متابولیسم کارآمد برای توان رقابت در بالاترین سطح کلیدی میباشد.

Ferrauti و همیاران یک تحقیق تحقیقاتی بر روی بازیکنان سطح بالای تنیس جاری ساختن دادند. آموزش تنیس در مشهد استیناف آن ها این بود که ببینند چه‌گونه سطح گلوکز خون در حین چند تورنمنت و مسابقات تمرینی نوسان می نماید، و همینطور پژوهش اینکه چه تعداد از این تنیسورها در فیض بازی زیاد و اخذ نکردن تغذیه کافی برای مراقبت سطح گلوکز خون با هیپوگلیسمی مواجه گردیده اند. متعادل Ferrauti و همیاران با 147 تنیس گشوده مسابقات گفتمان کردند. غرض آنان این بود که بفهمند چه تعداد از آن ورزشکاران علائم هیپوگلیسمی را تجربیات کردند. از 147 تنیس گشوده مرد، 94 تنیسور پذیرش کردند که با علائم هیپوگلیسمی مواجه گردیده اند. این بدان معناست که بیش تر از نیمی از بازیکنان سطح گلوکز خون خویش را کاهش دادند. در‌این رسیدگی بازیکنان یک مسابقه انفرادی و یک بازی دونفره در موقعیت مسابقات و وضعیت تمرین جاری ساختن دادند.

مصرف گلوکز در بافت ها و ایجاد گلوکز وقتی که تن در شرایط استراحت میباشد متعادل می گردد. در آستانه ورزش، انرژی که تن با گاز اخذ می نماید از متابولیسم بی هوازی میباشد که عمدتاً از گلیکوژن ماهیچه ای به کار گیری می نماید.. می بایست حدود 0.5 تا 0.8 گرم پروتئین در هر پوند در روز باشد. متعادل کردن مصرف مایعات یک تنیس گشوده نیز کلیدی میباشد. مایعات بیش تر از حد قادر است ورزش کار را هنگفت نماید و معدود آن می‌تواند سبب ساز خشکی ورزش کار خواهد شد. دو استکان آب دو ساعت پیش از مسابقه پیشنهاد میشود. در زمان مسابقه 5 تا 10 اونس از یک آب میوه ورزشی را در کیف خویش نگه دارید و در هر بده بستان بنوشید. بعداز مسابقه، آب از دست رفته را جایگزین فرمائید. تا رفع تشنگی به اندازه نیاز مایعات بنوشید. داشتن و به کار گیری از این علم میتواند برای تلاش یک تنیس گشوده در زمین به خصوص در روند پایان یک تورنمنت بسیار موثر باشد.

بازدید : 20
شنبه 14 مرداد 1402 زمان : 10:27


شخص می‌تواند در اختیار گرفتن بیشتری بر آن داشته باشد، چون وی یک چنگال دستی توانمند داراست. داشتن گروه درست دست نیز تحت عنوان یک دستگیره ریلکس شناخته میشود، چون به یک تنیسور اذن میدهد آزادانه و سوای گلایه از راکت به کارگیری نماید. این راحتی مازاد آنقدر اثر گذار میباشد که یک بازیکن قادر است تکنیک های تاب میل کردن خویش را تقویت نماید. آموزش تنیس در مشهد برای مثال، بازیکنی با به چنگ آوردن دست تصادفی می‌تواند هنگام چرخاندن راکت با اختلال مواجه خواهد شد، چون ممکن میباشد ...

.. ای دادگاه. این مزایای زمین تنیس وقتی ضروری میباشد که یک تنیسور بخواهد به یک ورزش‌کار ماهر تبدیل خواهد شد، براین اساس تکنیک های بازو درین ورزش شایان توجه میباشد.

تنوع خصوصیت‌ها در ورزش پیشرفت مییابد تا اکثری از ملزومات ورزش مدرن را تولید نماید. در ورزش تنیس، این معیارها به اندازه ورزش مجموعاَ متنوع میباشد. یک کدام از لازمات به کار گیری از گیره دستی مطلوب میباشد. در کنار داشتن یک چنگال عالی، تکنیک های نوسان بازو نیز مفید میباشد. برای اعمال حرکات قانونی بازو بایستی تاب‌های هماهنگ دست و دیده را اجرا بخشید. آنچه این سه بضاعت و توان را در کنار هم قرار میدهد، تهیه و تنظیم هماهنگی جنبش پا میباشد. کلیه این تکنیک ها معیارهای تبدیل شدن به یک تنیس گشوده بهتر را تشکیل می‌دهند. در کل، برای تنظیم یک لیست درخواستی، فرد بایستی عملکرد خویش را برای تبدیل شدن به یک بازیکن بهتر آرم دهد، به خصوص در صورتی‌که آن فرد بخواهد یک اسطوره در ورزش ورزشی باشد.

بازدید : 41
سه شنبه 10 مرداد 1402 زمان : 12:52


بازیکنان تنیس رویای این را دارا هستند که با جمعیتی که از آنها نگهبانی می‌نمایند، چه هم تیمی‌ها یا این که علاقه مندان فداکار، وارد زمین شوند. آموزش تنیس در مشهد بعضا از تنیس بازان پیش از بیست و دو سالگی با ورزشکاران حرفه‌ای روبرو می گردند، در حالی که برخی دیگر به بازی تنیس دانشکده ادامه می‌دهند. عامل اینکه اکثری از تنیس بازان دانش کده برای تبدیل شدن به ورزشکاران حرفه‌ای عملکرد می نمایند این میباشد که به اندازه کافی به تنیس عشق دارا هستند که آن را ماهر بنامند. حتی بازیکنان ورودی دانش گاه در هم اکنون دعوا می‌باشند که آیا نماینده کالج خویش باشند یا این که بعد از سوا التحصیلی از متوسطه به تور حرفه‌ای بپیوندند. کالج ها از بازیکنان حفاظت مالی نمی‌کنند، که سبب ساز به‌این می‌شود که تنیس چیزی بیشتراز یک سرگرمی نباشد. ورزشکاران چهل و سه ساعت در هفته را صرف تمرین خواهند کرد

بازدید : 13
دوشنبه 9 مرداد 1402 زمان : 11:39


علیرغم توفیق‌های والا، وی ایرادهایی داشت. در مقایسه با بقیه بازیکنان آیتم مقایسه، تعداد عنا وین وی در 64 تیتر کمتر از حدنصاب میباشد. به همین ترتیب، یک اختلال تعالی در ادعای وی این میباشد که وی فقط "سه آیتم از چهار مسابقه گرند اسلم را در زمان روزگار ماهر خویش موفقیت" (دی گیلو). فارغ از وصال به فینال اوپن

فرانسه، چه گونه سمپراس قادر است این تیتر دارای اعتبار را اخذ نماید؟ آموزش تنیس در مشهد اصلی ترین تنیس گشوده روزگار اوپن می بایست نشانه دهد که می‌تواند در هر سطحی غالب شود، و سامپراس این را برآورده نمی نماید...محتوای بیشتر را نشانه دهد... این تا حد متعددی به جهت رکورد تعداد 20 تیتر گرند اسلم وی به عنوان مثال شش قهرمانی اوپن استرالیا، یک قهرمانی میباشد. فرانسه، پنج عصر اوپن ایالات متحده و هشت ویمبلدون. قابل ذکر میباشد که فدرر یک گرند اسلم ماهر را تمام کرد، به‌این مفهوم که وی هر چهار تیتر اساسی را حصول نموده است، کاری که صرفا هشت مرد اجرا داده اند. در زمان نقطع ی عطف خویش نسبتاًً غیرقابل توقف بود. از سال‌های 2004 تا 2008، فدرر «237 هفته پشت سر هم در مرتبه‌بندی شماره یک قرار گرفت»، یک شاهکار بیشتراز چهار سال و نیم که دیگر تکرار نشده و ممکن میباشد هیچ زمان تکرار نشود (دی جولو). فدرر با قهرمانی در اوپن استرالیا و روتردام اوپن در سال 2018، مسن‌ترین مردی شد که در سن 36 سالگی به شماره یک دنیا رسید. این توفیق آرم می دهد "سطح بازی مداوم وی در زمان بیست سال معاش حرفه ای‌اش" (دی جولو) . با این وجود، چیزهایی وجود دارااست که وی هنوز بایستی ایفا دهد، برای مثال گلدن اسلم، که به معنای بردن هر چهار گرند اسلم به علاوه یک گردن آویز طلای المپیک در انفرادی میباشد. با این درحال حاضر، وی سوابق بازی‌های المپیک را داراست، با حصول گردن بند طلای المپیک در دو ضرب، با همکار سوئیسی استن واورینکا، در پکن در سال 2008، و گردن بند نقره المپیک در انفرادی لندن.

بازدید : 9
يکشنبه 8 مرداد 1402 زمان : 10:14


بعد از آن که کلیه رفتند راکت هایشان را بگیرند، تصمیم گرفتم خودم را به وی معرفی کنم. به سمت میرا رفتم، دستم را دراز کردم و گفتم: «درود. اینجانب لوسی هستم از ملاقات شما خوشبختم!" در حالی که دستم را سفت گرفت لبخند زد و اظهار کرد: «درود لوسی. تو فقط کسی هستی که خودت را به اینجانب معرفی کردی! چقدر عالی - متشکرم! وی گویش غلیظی داشت، با صدایی قوی. از اینکه خودم را به وی معرفی کردم خرسند شدم و امیدوارم کلیه خیلی عصبی بودند که بفهمند چه تیمی ساخته اند، و در غایت آموزگار دانش کده زبانش را گشوده کرد، لبخند زد آموزش تنیس در مشهد و اعلامیه بخشید. "همگی 16 دختری که الان اینجا ایستاده اید... در مجموعه ورزش میباشید!" اینجانب نمی توانستم آن را اعتقاد و باور کنم. اینجانب خیلی دشوار شغل کردم و اکنون بالاخره می‌توانم بفهمم که سود اعطا کرد. به سمت ماشین دویدم و خواهر و برادرم از باطن ماشین آنقدر تشویق می کردند که صدای خارج را می شنیدم. خانواده ام خیلی ذوق زده بودند و پیش از اینکه چیزی بیان کنم با میرا تلفنی تماس گرفتم.

بازدید : 11
شنبه 7 مرداد 1402 زمان : 11:14


پاره ای بیشتراز یک ده سال پس از نخسین بار معرفی، با رویش و محبوبیت سریع خویش، IWTF (فدراسیون دربین المللی تنیس با ویلچر) در سال 1988 تشکیل شد. این ورزش نو در سراسر سرزمین و حتی آن سوی مرز بزرگ شد. به به عبارتی سرعتی که ورزش بزرگ شد یکی اشتباهات عمده کمبود امکانات بود. در زمان سال، اکثری از بازیکنان ویلچرهای کهن خویش را به کشورهای نو و در اکنون توسعه و گسترش اهدا کرده اند تا به آن‌ها امداد نمایند تا اپ ویلچر را استارت نمایند.آموزش تنیس در مشهد تنیس روی ویلچر شرایطی شبیه یک بازی تنیس ساده داراست، با این تفاوت که صرفا تفاوت قاعده این میباشد که توپ می‌تواند به مکان یک توشه، 2 توشه بپرد.

بیانیه ماموریت برای تنیس با ویلچر:ITF بنیان حکم دهنده میان المللی برای تنیس، به عنوان مثال تنیس با ویلچر میباشد. غرض آن خریدن، اشاعه و پیشرفت مجال‌هایی برای مردان، زنان و خردسال ها دارنده معلولیت برای کمپانی در تنیس با ویلچر تفریحی و رقابتی در همگی سطح های از مبتدی و تازه کار تا بازیکن حرفه ای میباشد. تحت عنوان بدنه حکم دهنده بر تنیس، ITF نقش پیشرو در رئیس تنیس با ویلچر دارااست. مقصود ITF ضمانت این میباشد که فرصتی عادلانه و موازی برای کلیه اشخاصی که حق بازی بر پایه ی مقررات دارای شرایط بودن آن را دارا هستند مهیا گردد و ضوابط تنیس با ویلچر مبتنی بر با استانداردهای گزینه انتظار یک بنیان دربین المللی جاری ساختن گردد. مقصود ITF همیاری با فدراسیون‌های ملی تنیس، سازمان‌های ملی ورزش معلولان و سازمان‌های ملی تنیس با ویلچر میباشد تا زمان‌هایی را برای کلیه سرگرم در تنیس با ویلچر مهیا نماید و در شکل قابلیت و امکان، ترکیب با تنیس حاذق را تشویق نماید.

بازدید : 16
چهارشنبه 4 مرداد 1402 زمان : 10:18

پرش دوبل از یک طرف غیرقانونی است و امتیازها به بازیکن دیگر پاداش داده می شود. همچنین زدن توپ به داخل تور یا خارج از خطوط مرزی غیرقانونی است. وقتی بازیکن مقدار مشخصی امتیاز کسب کند، برنده می شود. تنیس در ابتدا آسان به نظر می رسد، اما بسیار گیج کننده است.آموزش تنیس در مشهد بخش پیشرفته تنیس چیزی است که در درک بازی واقعاً بینندگان را گیج می کند. دادگاه قسمت اول آن است. در مجموع شش بخش در یک زمین تنیس استاندارد وجود دارد. هر طرف ...

یا موفقیت به این دلیل که یک بازیکن بریتانیایی ۷۷ سال است که قهرمان ویمبلدون نشده است. قهرمانی ویمبلدون یک شاهکار بزرگ است که فقط بهترین ها به دست می آورند. همه این دستاوردها دلیلی است که طرفداران بریتانیایی او را دوست دارند. اندی تأثیر شگرفی در تنیس و بریتانیای کبیر داشته است.

تنیس برای مدت طولانی توسط بسیاری از بازیکنان بازی شده است، و همچنان به بازی ادامه خواهد داد زیرا بسیار سرگرم کننده است. به همین دلیل بریتانیای کبیر را طوفان کرده است. ویمبلدون در شهر لندن یکی از عوامل بسیار تاثیرگذار تنیس بوده است. بدون آن، تنیس حرفه ای به شکل امروزی نبود. اندی موری نیز یکی از عوامل تاثیرگذار بوده است. او با قهرمانی در ویمبلدون در سال 2013 باعث شد تا هواداران بریتانیایی دوباره به تنیس بازگردند و کشورشان را تشویق کنند. محبوبیت تنیس در حال افزایش است و بدون آن، بسیاری از نسل ها یک ورزش فوق العاده را از دست می دادند.

بازدید : 23
سه شنبه 3 مرداد 1402 زمان : 11:19

در طول تمام تغییرات، من هنوز معتقدم که تنیس تاریخ فوق العاده ای دارد و جهان را به روش هایی تحت تاثیر قرار داده است، مانند اینکه به افراد زیادی در سراسر جهان فرصت موفقیت در چنین ورزش شگفت انگیزی را داده است. از هزاران سال پیش تا امروز، من از این واقعیت سپاسگزارم که توانایی انجام چنین ورزش شگفت انگیزی را دارم. حتی در طول هزاران سال تغییر تنیس از یک جهت یکسان بوده است: آنها این فرصت را به مردم دادند تا یک بازی شگفت انگیز انجام دهن آموزش تنیس در مشهد د و مردم را سرگرم کنند.

ورزشی که در حال حاضر در سراسر دنیا اعمال می‌شود تاریخچه جالبی دارااست. هزاران سال پیش، بازی تنیس استارت شد. البته در کمال تعجب بخش اعظمی از عموم استارت به بازی تنیس خیر با راکت بلکه با دستان خویش کردند. تنیس بوسیله راهبان اروپایی استارت شد که برای سرگرمی بخش اعظمی در حین مراسم مذهبی بازی می کردند.

بعد از سالها استعمال از دستان خویش برای بازی تنیس، آن ها آغاز به به کارگیری از یک دستکش چرمی خانگی کردند، که به زودی یک مجموعه مفید ساخت تا خدمت دهی و ضربه زدن به توپ سهل و آسان خیس خواهد شد. او‌لین راکت تنیس چنین پدیدآمد. همپا با پیشرفت راکت تنیس، خویش توپ تنیس نیز تغییر و تحول کرد. یک توپ چوبی تحت عنوان او‌لین توپ تنیس گزینه به کار گیری قرار گرفت که خیلی زود عکس العمل با آن مشقت بار بود. بعد از یک سری تغییر تحول، یک توپ چرمی مملو‌از مواد سلولزی ساخت کردند. بخش اعظمی از عموم در سراسر اروپا در حین قرن 14 استارت به گرامی داشتن بازی تنیس کردند. به زودی بازی تنیس بسیار دوستداشتنی شد. بیشتر در فرانسه، جایی که خانواده سلطنتی آن را پذیرفتند.

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 29
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 3
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 4
  • بازدید ماه : 42
  • بازدید سال : 111
  • بازدید کلی : 434
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی